Functional Flow anyone? Unser Sonntagsklassiker ist zurück: Tabata meets Yoga.

Tabata oder Yoga? Wir lieben beides! Genau deshalb packen wir die zwei Trainingsarten in eine Class und kombinieren somit Vollpower mit sanftem Ausgleich. Los geht’s mit einer kurzen, knackigen Tabata-Session. Heißt: 6 Übungen, 20 Sekunden Belastung, 10 Sekunden Pause – das Ganze 8 Runden. Und danach? Switch in den Yoga Flow. Hier fließen wir durch sanfte Sequenzen mit feinen, zum Teil auch kraftvollen Mobility-Übungen und Dehnungen, die deinen Körper dabei unterstützen, Verspannungen zu lösen, deine Muskeln zu lockern und immer mehr herunterzukommen – also genau das richtige für einen Sonntagabend.

Rein ins Sportoutfit. Rauf auf die Matte. Zoom dich direkt in unsere Online Class und bring den Studio-Flow direkt in dein Homegym.