Unheimlich effektives Training, jede Menge Bock und extrem coole Leute. Auf dich wartet ein gemeinsames Warm Up mit Lauf-ABC, gefolgt von einem lockeren Lauf (ca. 6-8 Kilometer) entlang der Dreisam. Übrigens: Hier darf jede:r in seinem eigenen Tempo laufen. Zurück auf der Sandfangbrücke, gibt’s noch ein kleines, aber feines Stretching und dann steht dem Feierabend nichts mehr im Weg!

HIIT meets Yoga: athleticflow ist ein brandneues Konzept, das High Intensity Training mit Yoga Flows kombiniert. Im High-Intensity bringen wir das Herz-Kreislauf-System auf Touren und trainieren optimal die Bauchmuskulatur. In den Yoga Flows hingegen stärken wir unsere Flexibilität, legen den Fokus verstärkt auf innere Balance und konzentrieren uns dabei auf die Atmung. Und das Schönste kommt bekanntlich zum Schluss: unsere wohlverdiente Endentspannung oder, wie die Yogis sagen, Savasana.

In diesem hochintensiven Intervall-Training holen wir innerhalb kürzester Zeit alles aus dir heraus. Dich erwartet ein Ganzkörpertraining, in dem wir mit einer Vielzahl superintensiver Kraft- und Cardio-Übungen deine sportlichen Grenzen testen: von Squats und Lunges bis hin zu diversen Push Up-, Plank- und Burpee-Varianten. Nachbrenneffekt garantiert, Muskelkater gibt’s gratis on top.

Yoga Class oder Brunch mit Freunden? Was hältst du davon, wenn wir beides kombinieren? Wir machen’s gemeinsam mit dem Weingut Weber möglich! Starte mit einer powervollen athleticflow Session und einem wohl verdienten Frühstück in traumhafter Kulisse ins Wochenende! Also ab auf den Heuberg!

Unheimlich effektives Training, jede Menge Bock und extrem coole Leute. Auf dich wartet ein gemeinsames Warm Up mit Lauf-ABC, gefolgt von einem lockeren Lauf (ca. 6-8 Kilometer) entlang der Dreisam. Übrigens: Hier darf jede:r in seinem eigenen Tempo laufen. Zurück auf der Sandfangbrücke, gibt’s noch ein kleines, aber feines Stretching und dann steht dem Feierabend nichts mehr im Weg!

HIIT meets Yoga: athleticflow ist ein brandneues Konzept, das High Intensity Training mit Yoga Flows kombiniert. Im High-Intensity bringen wir das Herz-Kreislauf-System auf Touren und trainieren optimal die Bauchmuskulatur. In den Yoga Flows hingegen stärken wir unsere Flexibilität, legen den Fokus verstärkt auf innere Balance und konzentrieren uns dabei auf die Atmung. Und das Schönste kommt bekanntlich zum Schluss: unsere wohlverdiente Endentspannung oder, wie die Yogis sagen, Savasana.

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Was gibt es Schöneres, als mit einer einzigartigen athleticflow Class und einem Gläschen Vino im Anschluss mitten im Kaiserstuhl das Wochenende einzuläuten? Begleite uns zu einer der schönsten Outdoor Locations, umgeben von Andis Weinreben, mit einem Ausblick zum Verlieben.

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Was wäre, wenn wir das Wochenende mal kurzerhand verlängern? Auf dem Heuberg vom Weingut Weber geht’s am Montagabend richtig rund. Auf dich wartet eine coole HIIT meets Yoga Class unter freiem Himmel, gefolgt von einem erfrischenden Sundowner mit einem atemberaubenden Ausblick. Also ab auf den Heuberg!

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First run, then coffee – unter diesem Motto starten wir wieder unseren Ryzon Coffee Run! Wir laufen gemütlich der aufgehenden Sonne entgegen und genießen danach mitten in der Wiehre am Fenster vom Brotbruder einen feinen Espresso oder Cappuccino. Den Kaffee sponsert übrigens Ryzon!

Ein After-Work-Event, aber sportlich. Das ist genau unser Ding! Sei dabei bei unserer einzigartigen athleticflow Class mit anschließender Weinprobe auf der Dachterrasse vom Weingut Blankenhorn in Schliengen.

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