KURSPLAN
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Ab und zu kann es bei uns ganz schnell gehen und wir haben uns im Nu die nächste Idee in den Kopf gesetzt – ob Yoga meets Wine mitten in den Weinbergen am Kaiserstuhl, Rooftop athleticflow auf der Dachterrasse oder ein Coffee Run zum Sonnenaufgang inklusive Kaffeestopp in der Wiehre.
Kursplan
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Outdoor & Online Training:
5 € Studis | 7 € All OthersStudio Class:
8 € Studis | 10 € All Others -
5er Karte für Outdoor & Online Classes: 25 €
5er Karte für Studio Classes: 40 €
Die 5er Karten sind nicht übertragbar. Die Laufzeit ist unbefristet.
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Outdoor & Online Training:
30 € Studis | 40 € All OthersOutdoor, Online & Studio Classes:
40 € Studis | 50 € All Others”All you can sweat”: alle Classes inklusive Training on demand (Cloud)
völlig unverbindlich, ohne Mindestlaufzeit! -
Der Check-in über Hansefit ist auch möglich (ohne Aufpreis). Wichtig: Für die Online Classes musst du dich bis spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn über die Hansefit-App (Online Kurse) anmelden.
Preise: invest in your health
RYZON RUNNING UNIT
Frische Luft, Bewegung, gute Gespräche mit coolen Leuten: Genau das bietet unsere Running Unit. Natürlich lassen wir auch das altbewährte Lauf-ABC nicht aus. Danach geht's an der Dreisam entlang in Richtung Ebnet.
ATHLETICFLOW
Two worlds, one class. Bereit für eine Kombi, die good vibes boostet und dich nebenbei auf ein neues sportliches Level bringt? HIIT meets Yoga: Genau das bringen wir beim athleticflow auf die Matte. Sei gespannt auf ein ganzheitliches Workout, in dem High Intensity auf Yoga Flow trifft.
CITY RUN: STRECKENCHECK #5
Endspurt! Bei unserem Streckencheck #5 im Rahmen der Testlauf-Serie von Mein Freiburg Marathon geht es ein (vor)letztes Mal auf die Originalstrecke. Wir starten am Alten Wiehrebahnhof und laufen mitten durch die Freiburger Innenstadt zur Messe Freiburg bzw. noch einen Extra-Schlenk weiter zum Seepark Freiburg. Abkürzen ist übrigens auch erlaubt!
HIGH INTENSITY INTERVALL TRAINING
High Energy, High Burn. In diesem hochintensiven Intervall-Training wird’s auf jeden Fall spicy, so viel ist sicher! In kurzen, intensiven Intervallen pushen wir dich durch ein funktionelles Fullbody-Workout: Squats, Lunges, Push-Ups, Planks, Burpees – alles dabei.
ATHLETICFLOW
Wake up and sweat. Smoother kann dein Samstagmorgen nicht starten. Okay, ein kleines bisschen spicy wird’s schon – aber genau das macht’s aus. HIIT meets Yoga: Genau das bringen wir beim athleticflow auf die Matte. Sei gespannt auf ein ganzheitliches Workout, in dem High Intensity auf Yoga Flow trifft.
FUNCTIONAL FLOW
Functional Flow anyone? Unser Sonntagsklassiker ist zurück: Tabata meets Yoga Flow. Tabata oder Yoga? Wir lieben beides! Genau deshalb packen wir die zwei Trainingsarten in eine Class und kombinieren somit Vollpower mit sanftem Ausgleich.
RYZON RUNNING UNIT
Frische Luft, Bewegung, gute Gespräche mit coolen Leuten: Genau das bietet unsere Running Unit. Natürlich lassen wir auch das altbewährte Lauf-ABC nicht aus. Danach geht's an der Dreisam entlang in Richtung Ebnet.
ATHLETICFLOW
Two worlds, one class. Bereit für eine Kombi, die good vibes boostet und dich nebenbei auf ein neues sportliches Level bringt? HIIT meets Yoga: Genau das bringen wir beim athleticflow auf die Matte. Sei gespannt auf ein ganzheitliches Workout, in dem High Intensity auf Yoga Flow trifft.
HIGH INTENSITY INTERVALL TRAINING
High Energy, High Burn. In diesem hochintensiven Intervall-Training wird’s auf jeden Fall spicy, so viel ist sicher! In kurzen, intensiven Intervallen pushen wir dich durch ein funktionelles Fullbody-Workout: Squats, Lunges, Push-Ups, Planks, Burpees – alles dabei.
ATHLETICFLOW
Wake up and sweat. Smoother kann dein Samstagmorgen nicht starten. Okay, ein kleines bisschen spicy wird’s schon – aber genau das macht’s aus. HIIT meets Yoga: Genau das bringen wir beim athleticflow auf die Matte. Sei gespannt auf ein ganzheitliches Workout, in dem High Intensity auf Yoga Flow trifft.
RYZON TRAILRUN X BAUART
Ich bin ehrlich, dieses Café ist mir letztes Jahr so oft auf Instagram begegnet, dass es für mich schon gesetzt war als Genussstopp für unseren nächsten RYZON Trailrun: die Bauart Tagesbar Waldkirch. Also nichts wie hin!
RYZON RUNNING UNIT
Frische Luft, Bewegung, gute Gespräche mit coolen Leuten: Genau das bietet unsere Running Unit. Natürlich lassen wir auch das altbewährte Lauf-ABC nicht aus. Danach geht's an der Dreisam entlang in Richtung Ebnet.
ATHLETICFLOW
Two worlds, one class. Bereit für eine Kombi, die good vibes boostet und dich nebenbei auf ein neues sportliches Level bringt? HIIT meets Yoga: Genau das bringen wir beim athleticflow auf die Matte. Sei gespannt auf ein ganzheitliches Workout, in dem High Intensity auf Yoga Flow trifft.
RYZON RUNNING UNIT
Frische Luft, Bewegung, gute Gespräche mit coolen Leuten: Genau das bietet unsere Running Unit. Natürlich lassen wir auch das altbewährte Lauf-ABC nicht aus. Danach geht's an der Dreisam entlang in Richtung Ebnet.
RYZON COFFEE RUN
First run, then coffee – unter diesem Motto starten wir wieder unseren RYZON Coffee Run! Wir laufen gemütlich der aufgehenden Sonne entgegen und genießen danach mitten in der Wiehre am Fenster vom brotbruder einen feinen Espresso oder Cappuccino. Den Kaffee sponsert übrigens RYZON!
SHAKEOUT RUN
Der Countdown läuft, am Sonntag ist das große Finale von Mein Freiburg Marathon. Aber vorher heißt es: Shake it out! Sei dabei bei einem entspannten Shakeout Run über maximal 5 Kilometer – ideal, um die Beine zu lockern und echte Marathonluft zu schnuppern.
RYZON RUNNING UNIT
Frische Luft, Bewegung, gute Gespräche mit coolen Leuten: Genau das bietet unsere Running Unit. Natürlich lassen wir auch das altbewährte Lauf-ABC nicht aus. Danach geht's an der Dreisam entlang in Richtung Ebnet.
RYZON RUNNING UNIT
Frische Luft, Bewegung, gute Gespräche mit coolen Leuten: Genau das bietet unsere Running Unit. Natürlich lassen wir auch das altbewährte Lauf-ABC nicht aus. Danach geht's an der Dreisam entlang in Richtung Ebnet.
RYZON TRAILRUN X BÄRMANN
Kennst du diese Orte, bei denen dein Herz direkt auf „Glück“ schaltet? So geht’s uns im Sommer auch am Tuniberg. Deshalb brechen wir einmal die Routine: Unser RYZON Trailrun zieht ausnahmsweise nicht durch den Kaiserstuhl, sondern über die sonnigen Hügel und Weinberge des Tunibergs inklusive Genussstopp beim Weingut Bärmann – Herzklopfen und Glücksmomente garantiert!
RYZON RUNNING UNIT
Frische Luft, Bewegung, gute Gespräche mit coolen Leuten: Genau das bietet unsere Running Unit. Natürlich lassen wir auch das altbewährte Lauf-ABC nicht aus. Danach geht's an der Dreisam entlang in Richtung Ebnet.
ATHLETICFLOW
Two worlds, one Class. Bereit für eine Kombi, die good vibes boostet und dich nebenbei auf ein neues sportliches Level bringt? HIIT meets Yoga: Genau das bringen wir beim athleticflow auf die Matte. Sei gespannt auf ein ganzheitliches Workout, in dem High Intensity auf Yoga Flow trifft.
HIGH INTENSITY INTERVALL TRAININg
Unser High Intensity Intervall Training ist nichts für schwache Nerven. Keine Sorge, wir haben jede Menge Levels im Gepäck, sodass jede:r seine individuellen Grenzen austesten kann. Um eins kommen wir jedoch alle nicht herum: das sensationelle Gefühl danach!
ATHLETICFLOW
HIIT meets Yoga: Mach dich gefasst auf ein einzigartiges Training, das High Intensity und Yoga Flow auf besondere Art und Weise vereint. Wie fühlt sich ein Krieger 3 wohl nach einer Runde Burpees an? Genau hier liegt der Reiz am athleticflow.
RYZON RUNNING UNIT
Frische Luft, Bewegung, gute Gespräche mit coolen Leuten: Genau das bietet unsere Running Unit. Natürlich lassen wir auch das altbewährte Lauf-ABC nicht aus. Danach geht's an der Dreisam entlang in Richtung Ebnet.
ATHLETICFLOW
Two worlds, one Class. Bereit für eine Kombi, die good vibes boostet und dich nebenbei auf ein neues sportliches Level bringt? HIIT meets Yoga: Genau das bringen wir beim athleticflow auf die Matte. Sei gespannt auf ein ganzheitliches Workout, in dem High Intensity auf Yoga Flow trifft.
HIGH INTENSITY INTERVALL TRAININg
Unser High Intensity Intervall Training ist nichts für schwache Nerven. Keine Sorge, wir haben jede Menge Levels im Gepäck, sodass jede:r seine individuellen Grenzen austesten kann. Um eins kommen wir jedoch alle nicht herum: das sensationelle Gefühl danach!
RYZON COFFEE RUN
First run, then coffee – unter diesem Motto starten wir wieder unseren RYZON Coffee Run! Wir laufen gemütlich der aufgehenden Sonne entgegen und genießen danach mitten in der Wiehre am Fenster vom brotbruder einen feinen Espresso oder Cappuccino. Den Kaffee sponsert übrigens RYZON!
ATHLETICFLOW X WINE
Ein After-Work-Event, aber sportlich. Das ist genau unser Ding! Sei dabei bei unserer einzigartigen athleticflow Class mit anschließender Weinprobe auf der Dachterrasse vom Weingut Blankenhorn in Schliengen.
ATHLETICFLOW
HIIT meets Yoga: Mach dich gefasst auf ein einzigartiges Training, das High Intensity und Yoga Flow auf besondere Art und Weise vereint. Wie fühlt sich ein Krieger 3 wohl nach einer Runde Burpees an? Genau hier liegt der Reiz am athleticflow.
RYZON RUNNING UNIT
Frische Luft, Bewegung, gute Gespräche mit coolen Leuten: Genau das bietet unsere Running Unit. Natürlich lassen wir auch das altbewährte Lauf-ABC nicht aus. Danach geht's an der Dreisam entlang in Richtung Ebnet.
ATHLETICFLOW
Two worlds, one Class. Bereit für eine Kombi, die good vibes boostet und dich nebenbei auf ein neues sportliches Level bringt? HIIT meets Yoga: Genau das bringen wir beim athleticflow auf die Matte. Sei gespannt auf ein ganzheitliches Workout, in dem High Intensity auf Yoga Flow trifft.
ATHLETICFLOW
HIIT meets Yoga: Mach dich gefasst auf ein einzigartiges Training, das High Intensity und Yoga Flow auf besondere Art und Weise vereint. Wie fühlt sich ein Krieger 3 wohl nach einer Runde Burpees an? Genau hier liegt der Reiz am athleticflow.
RYZON RUNNING UNIT
Frische Luft, Bewegung, gute Gespräche mit coolen Leuten: Genau das bietet unsere Running Unit. Natürlich lassen wir auch das altbewährte Lauf-ABC nicht aus. Danach geht's an der Dreisam entlang in Richtung Ebnet.
ATHLETICFLOW
Two worlds, one Class. Bereit für eine Kombi, die good vibes boostet und dich nebenbei auf ein neues sportliches Level bringt? HIIT meets Yoga: Genau das bringen wir beim athleticflow auf die Matte. Sei gespannt auf ein ganzheitliches Workout, in dem High Intensity auf Yoga Flow trifft.
HIGH INTENSITY INTERVALL TRAININg
Unser High Intensity Intervall Training ist nichts für schwache Nerven. Keine Sorge, wir haben jede Menge Levels im Gepäck, sodass jede:r seine individuellen Grenzen austesten kann. Um eins kommen wir jedoch alle nicht herum: das sensationelle Gefühl danach!
ATHLETICFLOW
HIIT meets Yoga: Mach dich gefasst auf ein einzigartiges Training, das High Intensity und Yoga Flow auf besondere Art und Weise vereint. Wie fühlt sich ein Krieger 3 wohl nach einer Runde Burpees an? Genau hier liegt der Reiz am athleticflow.
RYZON RUNNING UNIT
Frische Luft, Bewegung, gute Gespräche mit coolen Leuten: Genau das bietet unsere Running Unit. Natürlich lassen wir auch das altbewährte Lauf-ABC nicht aus. Danach geht's an der Dreisam entlang in Richtung Ebnet.
ATHLETICFLOW
Two worlds, one Class. Bereit für eine Kombi, die good vibes boostet und dich nebenbei auf ein neues sportliches Level bringt? HIIT meets Yoga: Genau das bringen wir beim athleticflow auf die Matte. Sei gespannt auf ein ganzheitliches Workout, in dem High Intensity auf Yoga Flow trifft.
HIGH INTENSITY INTERVALL TRAININg
Unser High Intensity Intervall Training ist nichts für schwache Nerven. Keine Sorge, wir haben jede Menge Levels im Gepäck, sodass jede:r seine individuellen Grenzen austesten kann. Um eins kommen wir jedoch alle nicht herum: das sensationelle Gefühl danach!
RYZON TRAILRUN X HOFCAFÉ WALTER
Man sollte auch immer wieder mal etwas Neues wagen. Also raus aus der Komfortzone und auf nach Opfingen für unseren nächsten RYZON Trailrun. Unser Genussstopp? Das Pop-Up vom Hofgut Walter, der Hotspot fürs Sommernachtskino!
ATHLETICFLOW
HIIT meets Yoga: Mach dich gefasst auf ein einzigartiges Training, das High Intensity und Yoga Flow auf besondere Art und Weise vereint. Wie fühlt sich ein Krieger 3 wohl nach einer Runde Burpees an? Genau hier liegt der Reiz am athleticflow.
ATHLETICFLOW
HIIT meets Yoga: Mach dich gefasst auf ein einzigartiges Training, das High Intensity und Yoga Flow auf besondere Art und Weise vereint. Wie fühlt sich ein Krieger 3 wohl nach einer Runde Burpees an? Genau hier liegt der Reiz am athleticflow.
RYZON RUNNING UNIT
Frische Luft, Bewegung, gute Gespräche mit coolen Leuten: Genau das bietet unsere Running Unit. Natürlich lassen wir auch das altbewährte Lauf-ABC nicht aus. Danach geht's an der Dreisam entlang in Richtung Ebnet.
ATHLETICFLOW
Two worlds, one Class. Bereit für eine Kombi, die good vibes boostet und dich nebenbei auf ein neues sportliches Level bringt? HIIT meets Yoga: Genau das bringen wir beim athleticflow auf die Matte. Sei gespannt auf ein ganzheitliches Workout, in dem High Intensity auf Yoga Flow trifft.
YOGA X WINE
Was gibt es Schöneres, als mit einer einzigartigen athleticflow Class und einem Gläschen Wein im Anschluss mitten im Kaiserstuhl das Wochenende einzuläuten?
ATHLETICFLOW
HIIT meets Yoga: Mach dich gefasst auf ein einzigartiges Training, das High Intensity und Yoga Flow auf besondere Art und Weise vereint. Wie fühlt sich ein Krieger 3 wohl nach einer Runde Burpees an? Genau hier liegt der Reiz am athleticflow.
HIGH INTENSITY INTERVALL TRAININg
Unser High Intensity Intervall Training ist nichts für schwache Nerven. Keine Sorge, wir haben jede Menge Levels im Gepäck, sodass jede:r seine individuellen Grenzen austesten kann. Um eins kommen wir jedoch alle nicht herum: das sensationelle Gefühl danach!
RYZON TRAILRUN X KAISERSTÜHLER LANDEIS
Der nächste RYZON Trailrun wartet auf uns. An keinem geringeren Ort als am Kaiserstuhl. Denn hier kann man beides: traumhafte Sonnenuntergänge beobachten und mit großer Gewissheit einen der schönsten Trailruns rund um Freiburg erleben. Begleite uns zu einem Sundowner Läufchen mit anschließendem Stopp beim Kaiserstühler Landeiscafé in Oberrotweil.
ATHLETICFLOW
HIIT meets Yoga: Mach dich gefasst auf ein einzigartiges Training, das High Intensity und Yoga Flow auf besondere Art und Weise vereint. Wie fühlt sich ein Krieger 3 wohl nach einer Runde Burpees an? Genau hier liegt der Reiz am athleticflow.
HIGH INTENSITY INTERVALL TRAININg
Unser High Intensity Intervall Training ist nichts für schwache Nerven. Keine Sorge, wir haben jede Menge Levels im Gepäck, sodass jede:r seine individuellen Grenzen austesten kann. Um eins kommen wir jedoch alle nicht herum: das sensationelle Gefühl danach!
RYZON COFFEE RUN
First run, then coffee – unter diesem Motto starten wir wieder unseren RYZON Coffee Run! Wir laufen gemütlich der aufgehenden Sonne entgegen und genießen danach mitten in der Wiehre am Fenster vom brotbruder einen feinen Espresso oder Cappuccino. Den Kaffee sponsert übrigens RYZON!
ATHLETICFLOW
HIIT meets Yoga: Mach dich gefasst auf ein einzigartiges Training, das High Intensity und Yoga Flow auf besondere Art und Weise vereint. Wie fühlt sich ein Krieger 3 wohl nach einer Runde Burpees an? Genau hier liegt der Reiz am athleticflow.
HIGH INTENSITY INTERVALL TRAININg
Unser High Intensity Intervall Training ist nichts für schwache Nerven. Keine Sorge, wir haben jede Menge Levels im Gepäck, sodass jede:r seine individuellen Grenzen austesten kann. Um eins kommen wir jedoch alle nicht herum: das sensationelle Gefühl danach!
ATHLETICFLOW
HIIT meets Yoga: Mach dich gefasst auf ein einzigartiges Training, das High Intensity und Yoga Flow auf besondere Art und Weise vereint. Wie fühlt sich ein Krieger 3 wohl nach einer Runde Burpees an? Genau hier liegt der Reiz am athleticflow.
ATHLETICFLOW
Two worlds, one Class. Bereit für eine Kombi, die good vibes boostet und dich nebenbei auf ein neues sportliches Level bringt? HIIT meets Yoga: Genau das bringen wir beim athleticflow auf die Matte. Sei gespannt auf ein ganzheitliches Workout, in dem High Intensity auf Yoga Flow trifft.
HIGH INTENSITY INTERVALL TRAININg
Unser High Intensity Intervall Training ist nichts für schwache Nerven. Keine Sorge, wir haben jede Menge Levels im Gepäck, sodass jede:r seine individuellen Grenzen austesten kann. Um eins kommen wir jedoch alle nicht herum: das sensationelle Gefühl danach!
ATHLETICFLOW
HIIT meets Yoga: Mach dich gefasst auf ein einzigartiges Training, das High Intensity und Yoga Flow auf besondere Art und Weise vereint. Wie fühlt sich ein Krieger 3 wohl nach einer Runde Burpees an? Genau hier liegt der Reiz am athleticflow.
ATHLETICFLOW
Two worlds, one Class. Bereit für eine Kombi, die good vibes boostet und dich nebenbei auf ein neues sportliches Level bringt? HIIT meets Yoga: Genau das bringen wir beim athleticflow auf die Matte. Sei gespannt auf ein ganzheitliches Workout, in dem High Intensity auf Yoga Flow trifft.
HIGH INTENSITY INTERVALL TRAININg
Unser High Intensity Intervall Training ist nichts für schwache Nerven. Keine Sorge, wir haben jede Menge Levels im Gepäck, sodass jede:r seine individuellen Grenzen austesten kann. Um eins kommen wir jedoch alle nicht herum: das sensationelle Gefühl danach!
ATHLETICFLOW
HIIT meets Yoga: Mach dich gefasst auf ein einzigartiges Training, das High Intensity und Yoga Flow auf besondere Art und Weise vereint. Wie fühlt sich ein Krieger 3 wohl nach einer Runde Burpees an? Genau hier liegt der Reiz am athleticflow.
ATHLETICFLOW
Two worlds, one Class. Bereit für eine Kombi, die good vibes boostet und dich nebenbei auf ein neues sportliches Level bringt? HIIT meets Yoga: Genau das bringen wir beim athleticflow auf die Matte. Sei gespannt auf ein ganzheitliches Workout, in dem High Intensity auf Yoga Flow trifft.
HIGH INTENSITY INTERVALL TRAININg
Unser High Intensity Intervall Training ist nichts für schwache Nerven. Keine Sorge, wir haben jede Menge Levels im Gepäck, sodass jede:r seine individuellen Grenzen austesten kann. Um eins kommen wir jedoch alle nicht herum: das sensationelle Gefühl danach!
RYZON TRAILRUN X ABRIL
Es gibt Orte, die sich jedes Mal ein bisschen wie Urlaub anfühlen – Bischoffingen ist genau so ein Ort für uns. Eingebettet in Reben, warmer Sommerluft in der Nase und Trails, die einfach alles haben, was unser Läufer- und inzwischen ja auch Cycling-Herz höher schlagen lässt. Kennst du schon den fantastischen Ausblick oben vom Weingut ABRIL aus? Dann ist unser RYZON Trailrun für dich ein Muss!
ATHLETICFLOW
HIIT meets Yoga: Mach dich gefasst auf ein einzigartiges Training, das High Intensity und Yoga Flow auf besondere Art und Weise vereint. Wie fühlt sich ein Krieger 3 wohl nach einer Runde Burpees an? Genau hier liegt der Reiz am athleticflow.
ATHLETICFLOW
Two worlds, one Class. Bereit für eine Kombi, die good vibes boostet und dich nebenbei auf ein neues sportliches Level bringt? HIIT meets Yoga: Genau das bringen wir beim athleticflow auf die Matte. Sei gespannt auf ein ganzheitliches Workout, in dem High Intensity auf Yoga Flow trifft.
HIGH INTENSITY INTERVALL TRAININg
Unser High Intensity Intervall Training ist nichts für schwache Nerven. Keine Sorge, wir haben jede Menge Levels im Gepäck, sodass jede:r seine individuellen Grenzen austesten kann. Um eins kommen wir jedoch alle nicht herum: das sensationelle Gefühl danach!
RYZON COFFEE RUN
First run, then coffee – unter diesem Motto starten wir wieder unseren RYZON Coffee Run! Wir laufen gemütlich der aufgehenden Sonne entgegen und genießen danach mitten in der Wiehre am Fenster vom brotbruder einen feinen Espresso oder Cappuccino. Den Kaffee sponsert übrigens RYZON!
YOGA X WINE
Was gibt es Schöneres, als mit einer einzigartigen athleticflow Class und einem Gläschen Wein im Anschluss mitten im Kaiserstuhl das Wochenende einzuläuten?
ATHLETICFLOW
HIIT meets Yoga: Mach dich gefasst auf ein einzigartiges Training, das High Intensity und Yoga Flow auf besondere Art und Weise vereint. Wie fühlt sich ein Krieger 3 wohl nach einer Runde Burpees an? Genau hier liegt der Reiz am athleticflow.
ATHLETICFLOW
Two worlds, one Class. Bereit für eine Kombi, die good vibes boostet und dich nebenbei auf ein neues sportliches Level bringt? HIIT meets Yoga: Genau das bringen wir beim athleticflow auf die Matte. Sei gespannt auf ein ganzheitliches Workout, in dem High Intensity auf Yoga Flow trifft.
HIGH INTENSITY INTERVALL TRAININg
Unser High Intensity Intervall Training ist nichts für schwache Nerven. Keine Sorge, wir haben jede Menge Levels im Gepäck, sodass jede:r seine individuellen Grenzen austesten kann. Um eins kommen wir jedoch alle nicht herum: das sensationelle Gefühl danach!
ATHLETICFLOW
HIIT meets Yoga: Mach dich gefasst auf ein einzigartiges Training, das High Intensity und Yoga Flow auf besondere Art und Weise vereint. Wie fühlt sich ein Krieger 3 wohl nach einer Runde Burpees an? Genau hier liegt der Reiz am athleticflow.
ATHLETICFLOW
Two worlds, one Class. Bereit für eine Kombi, die good vibes boostet und dich nebenbei auf ein neues sportliches Level bringt? HIIT meets Yoga: Genau das bringen wir beim athleticflow auf die Matte. Sei gespannt auf ein ganzheitliches Workout, in dem High Intensity auf Yoga Flow trifft.
HIGH INTENSITY INTERVALL TRAININg
Unser High Intensity Intervall Training ist nichts für schwache Nerven. Keine Sorge, wir haben jede Menge Levels im Gepäck, sodass jede:r seine individuellen Grenzen austesten kann. Um eins kommen wir jedoch alle nicht herum: das sensationelle Gefühl danach!
ATHLETICFLOW
HIIT meets Yoga: Mach dich gefasst auf ein einzigartiges Training, das High Intensity und Yoga Flow auf besondere Art und Weise vereint. Wie fühlt sich ein Krieger 3 wohl nach einer Runde Burpees an? Genau hier liegt der Reiz am athleticflow.
ATHLETICFLOW
Two worlds, one Class. Bereit für eine Kombi, die good vibes boostet und dich nebenbei auf ein neues sportliches Level bringt? HIIT meets Yoga: Genau das bringen wir beim athleticflow auf die Matte. Sei gespannt auf ein ganzheitliches Workout, in dem High Intensity auf Yoga Flow trifft.
HIGH INTENSITY INTERVALL TRAININg
Unser High Intensity Intervall Training ist nichts für schwache Nerven. Keine Sorge, wir haben jede Menge Levels im Gepäck, sodass jede:r seine individuellen Grenzen austesten kann. Um eins kommen wir jedoch alle nicht herum: das sensationelle Gefühl danach!
RYZON TRAILRUN X GIO GUSTO
Was die Cycling Clubs an warmen Sommerabenden zelebrieren, bringen wir unter die Running People: nämlich ein entspanntes After-Work-Ründchen inklusive Pizza-Stopp bei Gio Gusto in Ihringen! Und damit wartet der nächste Streich unserer RYZON Trailrun-Serie auf dich.
ATHLETICFLOW
HIIT meets Yoga: Mach dich gefasst auf ein einzigartiges Training, das High Intensity und Yoga Flow auf besondere Art und Weise vereint. Wie fühlt sich ein Krieger 3 wohl nach einer Runde Burpees an? Genau hier liegt der Reiz am athleticflow.
ATHLETICFLOW
Two worlds, one Class. Bereit für eine Kombi, die good vibes boostet und dich nebenbei auf ein neues sportliches Level bringt? HIIT meets Yoga: Genau das bringen wir beim athleticflow auf die Matte. Sei gespannt auf ein ganzheitliches Workout, in dem High Intensity auf Yoga Flow trifft.
ATHLETICFLOW X WINE
Ein After-Work-Event, aber sportlich. Das ist genau unser Ding! Sei dabei bei unserer einzigartigen athleticflow Class mit anschließender Weinprobe auf der Dachterrasse vom Weingut Blankenhorn in Schliengen.
RYZON COFFEE RUN
First run, then coffee – unter diesem Motto starten wir wieder unseren RYZON Coffee Run! Wir laufen gemütlich der aufgehenden Sonne entgegen und genießen danach mitten in der Wiehre am Fenster vom brotbruder einen feinen Espresso oder Cappuccino. Den Kaffee sponsert übrigens RYZON!
RYZON TRAILRUN X KAISERSTÜHLER LANDEIS
An manchen Orten fühlt es sich fast ein bisschen so an, als wäre man mitten in der Toscana gelandet. So zum Beispiel in Königschaffhausen. Zumindest löst das kleine Kirschendort jedes Mal pure Urlaubsgefühle in mir aus, wenn wir mit dem Rennrad durch die malerischen Gässchen rollen. Ein Grund mehr, unseren RYZON Trailrun genau hier zu starten – selbstverständlich inklusive Genussstopp an der Eismanufaktur Kaiserstühler Landeis.
RYZON COFFEE RUN
First run, then coffee – unter diesem Motto starten wir wieder unseren RYZON Coffee Run! Wir laufen gemütlich der aufgehenden Sonne entgegen und genießen danach mitten in der Wiehre am Fenster vom brotbruder einen feinen Espresso oder Cappuccino. Den Kaffee sponsert übrigens RYZON!
RYZON COFFEE RUN
First run, then coffee – unter diesem Motto starten wir wieder unseren RYZON Coffee Run! Wir laufen gemütlich der aufgehenden Sonne entgegen und genießen danach mitten in der Wiehre am Fenster vom brotbruder einen feinen Espresso oder Cappuccino. Den Kaffee sponsert übrigens RYZON!
FUNCTIONAL FLOW
Functional Flow anyone? Unser Sonntagsklassiker ist zurück: Tabata meets Yoga Flow. Tabata oder Yoga? Wir lieben beides! Genau deshalb packen wir die zwei Trainingsarten in eine Class und kombinieren somit Vollpower mit sanftem Ausgleich.
ATHLETICFLOW
Wake up and sweat. Smoother kann dein Samstagmorgen nicht starten. Okay, ein kleines bisschen spicy wird’s schon – aber genau das macht’s aus. HIIT meets Yoga: Genau das bringen wir beim athleticflow auf die Matte. Sei gespannt auf ein ganzheitliches Workout, in dem High Intensity auf Yoga Flow trifft.
HIGH INTENSITY INTERVALL TRAINING
High Energy, High Burn. In diesem hochintensiven Intervall-Training wird’s auf jeden Fall spicy, so viel ist sicher! In kurzen, intensiven Intervallen pushen wir dich durch ein funktionelles Fullbody-Workout: Squats, Lunges, Push-Ups, Planks, Burpees – alles dabei.
ATHLETICFLOW
Two worlds, one class. Bereit für eine Kombi, die good vibes boostet und dich nebenbei auf ein neues sportliches Level bringt? HIIT meets Yoga: Genau das bringen wir beim athleticflow auf die Matte. Sei gespannt auf ein ganzheitliches Workout, in dem High Intensity auf Yoga Flow trifft.
RYZON RUNNING UNIT
Frische Luft, Bewegung, gute Gespräche mit coolen Leuten: Genau das bietet unsere Running Unit. Natürlich lassen wir auch das altbewährte Lauf-ABC nicht aus. Danach geht's an der Dreisam entlang in Richtung Ebnet.
RYZON COFFEE RUN
First run, then coffee – unter diesem Motto starten wir wieder unseren RYZON Coffee Run! Wir laufen gemütlich der aufgehenden Sonne entgegen und genießen danach mitten in der Wiehre am Fenster vom brotbruder einen feinen Espresso oder Cappuccino. Den Kaffee sponsert übrigens RYZON!
HIGH INTENSITY INTERVALL TRAINING
High Energy, High Burn. In diesem hochintensiven Intervall-Training wird’s auf jeden Fall spicy, so viel ist sicher! In kurzen, intensiven Intervallen pushen wir dich durch ein funktionelles Fullbody-Workout: Squats, Lunges, Push-Ups, Planks, Burpees – alles dabei.
CITY RUN: STRECKENCHECK #4
Endlich geht’s durch die City! Erlebe bei unserem Streckencheck #4 urbanes Lauffeeling in Freiburg mit Kopfsteinpflaster, Münsterwurstduft, Bächle und allem, was dazugehört. Los geht’s an der Kinder-Galaxie vorbei an St. Georgen, der Wiehre und Oberau einmal quer durch die Freiburger Innenstadt bis zur Schwarzwaldmilch.
ATHLETICFLOW
Two worlds, one class. Bereit für eine Kombi, die good vibes boostet und dich nebenbei auf ein neues sportliches Level bringt? HIIT meets Yoga: Genau das bringen wir beim athleticflow auf die Matte. Sei gespannt auf ein ganzheitliches Workout, in dem High Intensity auf Yoga Flow trifft.
RYZON RUNNING UNIT
Frische Luft, Bewegung, gute Gespräche mit coolen Leuten: Genau das bietet unsere Running Unit. Natürlich lassen wir auch das altbewährte Lauf-ABC nicht aus. Danach geht's an der Dreisam entlang in Richtung Ebnet.
FUNCTIONAL FLOW
Functional Flow anyone? Unser Sonntagsklassiker ist zurück: Tabata meets Yoga Flow. Tabata oder Yoga? Wir lieben beides! Genau deshalb packen wir die zwei Trainingsarten in eine Class und kombinieren somit Vollpower mit sanftem Ausgleich.
RYZON TRAILRUN X CAFÉSITA
Kennst du diese Orte, bei denen dein Herz direkt auf „Glück“ schaltet? So geht’s uns in der kalten Jahreszeit vor allem im Dreisamtal. Deshalb brechen wir die Routine: Unser RYZON Trailrun zieht ausnahmsweise nicht durch den Kaiserstuhl, sondern über die sonnigen Hügel im Dreisamtal inklusive Genussstopp bei Cafésita mitten in Stegen – Herzklopfen und Glücksmomente garantiert!
ATHLETICFLOW
Wake up and sweat. Smoother kann dein Samstagmorgen nicht starten. Okay, ein kleines bisschen spicy wird’s schon – aber genau das macht’s aus. HIIT meets Yoga: Genau das bringen wir beim athleticflow auf die Matte. Sei gespannt auf ein ganzheitliches Workout, in dem High Intensity auf Yoga Flow trifft.
HIGH INTENSITY INTERVALL TRAINING
High Energy, High Burn. In diesem hochintensiven Intervall-Training wird’s auf jeden Fall spicy, so viel ist sicher! In kurzen, intensiven Intervallen pushen wir dich durch ein funktionelles Fullbody-Workout: Squats, Lunges, Push-Ups, Planks, Burpees – alles dabei.
ATHLETICFLOW
Two worlds, one class. Bereit für eine Kombi, die good vibes boostet und dich nebenbei auf ein neues sportliches Level bringt? HIIT meets Yoga: Genau das bringen wir beim athleticflow auf die Matte. Sei gespannt auf ein ganzheitliches Workout, in dem High Intensity auf Yoga Flow trifft.
RYZON RUNNING UNIT
Frische Luft, Bewegung, gute Gespräche mit coolen Leuten: Genau das bietet unsere Running Unit. Natürlich lassen wir auch das altbewährte Lauf-ABC nicht aus. Danach geht's an der Dreisam entlang in Richtung Ebnet.
FUNCTIONAL FLOW
Functional Flow anyone? Unser Sonntagsklassiker ist zurück: Tabata meets Yoga Flow. Tabata oder Yoga? Wir lieben beides! Genau deshalb packen wir die zwei Trainingsarten in eine Class und kombinieren somit Vollpower mit sanftem Ausgleich.
ATHLETICFLOW
Wake up and sweat. Smoother kann dein Samstagmorgen nicht starten. Okay, ein kleines bisschen spicy wird’s schon – aber genau das macht’s aus. HIIT meets Yoga: Genau das bringen wir beim athleticflow auf die Matte. Sei gespannt auf ein ganzheitliches Workout, in dem High Intensity auf Yoga Flow trifft.
HIGH INTENSITY INTERVALL TRAINING
High Energy, High Burn. In diesem hochintensiven Intervall-Training wird’s auf jeden Fall spicy, so viel ist sicher! In kurzen, intensiven Intervallen pushen wir dich durch ein funktionelles Fullbody-Workout: Squats, Lunges, Push-Ups, Planks, Burpees – alles dabei.
ATHLETICFLOW
Two worlds, one class. Bereit für eine Kombi, die good vibes boostet und dich nebenbei auf ein neues sportliches Level bringt? HIIT meets Yoga: Genau das bringen wir beim athleticflow auf die Matte. Sei gespannt auf ein ganzheitliches Workout, in dem High Intensity auf Yoga Flow trifft.
RYZON RUNNING UNIT
Frische Luft, Bewegung, gute Gespräche mit coolen Leuten: Genau das bietet unsere Running Unit. Natürlich lassen wir auch das altbewährte Lauf-ABC nicht aus. Danach geht's an der Dreisam entlang in Richtung Ebnet.
FUNCTIONAL FLOW
Functional Flow anyone? Unser Sonntagsklassiker ist zurück: Tabata meets Yoga Flow. Tabata oder Yoga? Wir lieben beides! Genau deshalb packen wir die zwei Trainingsarten in eine Class und kombinieren somit Vollpower mit sanftem Ausgleich.
CITY RUN: STRECKENCHECK #3
Aller guten Dinge sind drei. Unser Streckencheck #3 im Rahmen der Testlauf-Serie von Mein Freiburg Marathon steht an. Auf dich wartet ein Viertelemarathon mit Start am Abenteuerspielplatz im Dietenbachpark und Ende an der Brauerei Ganter. Wir laufen rund 10 Kilometer durch Haslach, Weingarten und die Wiehre, an der Alten Stadthalle vorbei bis zur Dreisam.
ATHLETICFLOW
Wake up and sweat. Smoother kann dein Samstagmorgen nicht starten. Okay, ein kleines bisschen spicy wird’s schon – aber genau das macht’s aus. HIIT meets Yoga: Genau das bringen wir beim athleticflow auf die Matte. Sei gespannt auf ein ganzheitliches Workout, in dem High Intensity auf Yoga Flow trifft.
HIGH INTENSITY INTERVALL TRAINING
High Energy, High Burn. In diesem hochintensiven Intervall-Training wird’s auf jeden Fall spicy, so viel ist sicher! In kurzen, intensiven Intervallen pushen wir dich durch ein funktionelles Fullbody-Workout: Squats, Lunges, Push-Ups, Planks, Burpees – alles dabei.
ATHLETICFLOW
Two worlds, one class. Bereit für eine Kombi, die good vibes boostet und dich nebenbei auf ein neues sportliches Level bringt? HIIT meets Yoga: Genau das bringen wir beim athleticflow auf die Matte. Sei gespannt auf ein ganzheitliches Workout, in dem High Intensity auf Yoga Flow trifft.
RYZON RUNNING UNIT
Frische Luft, Bewegung, gute Gespräche mit coolen Leuten: Genau das bietet unsere Running Unit. Natürlich lassen wir auch das altbewährte Lauf-ABC nicht aus. Danach geht's an der Dreisam entlang in Richtung Ebnet.
FUNCTIONAL FLOW
Functional Flow anyone? Unser Sonntagsklassiker ist zurück: Tabata meets Yoga Flow. Tabata oder Yoga? Wir lieben beides! Genau deshalb packen wir die zwei Trainingsarten in eine Class und kombinieren somit Vollpower mit sanftem Ausgleich.
ATHLETICFLOW
Wake up and sweat. Smoother kann dein Samstagmorgen nicht starten. Okay, ein kleines bisschen spicy wird’s schon – aber genau das macht’s aus. HIIT meets Yoga: Genau das bringen wir beim athleticflow auf die Matte. Sei gespannt auf ein ganzheitliches Workout, in dem High Intensity auf Yoga Flow trifft.
HIGH INTENSITY INTERVALL TRAINING
High Energy, High Burn. In diesem hochintensiven Intervall-Training wird’s auf jeden Fall spicy, so viel ist sicher! In kurzen, intensiven Intervallen pushen wir dich durch ein funktionelles Fullbody-Workout: Squats, Lunges, Push-Ups, Planks, Burpees – alles dabei.
